Inmet: temperatura deve ficar 5ºC acima da média devido onda de calor

A semana será de calor intenso em praticamente todo o Paraná, segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). Isso porque há uma onda intensa de calor atuando sobre a região e que pode fazer as temperaturas ficarem 5ºC acima da média pelo período de três a cinco dias.

Por conta disso, o Inmet divulgou um alerta laranja de risco à saúde. Inclusive, a Secretaria de Estado da Saúde (Sesa) destacou que é necessário tomar alguns cuidados em relação às altas temperaturas e a baixa umidade do ar. (Veja detalhes abaixo)

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Pelo menos 370 cidades do estado estão sendo afetadas pelo fenômeno. Os serviços meteorológicos, como o Sistema de Tecnologia e Monitoramento Ambiental do Paraná (Simepar), apontam que os termômetros devem registrar valores acima dos 30ºC na maior parte do Paraná.

O aviso foi divulgado pelo Inmet às 14h dessa segunda-feira (11) e é válido para até as 18h de sexta-feira (15).

Quais cuidados devo tomar?

A Sesa divulgou algumas recomendações. Confira:

• Evite ficar no sol, principalmente das 10 às 16 horas.
• Use sempre protetor solar, independentemente do horário.
• Beba água. Caso tenha dificuldade em ingerir água pura, incluir rodelas de limão, laranja ou hortelã, pode ser um incentivo.
• Utilizar alarmes ou aplicativos que enviam avisos sonoros para lembrar de tomar água.
• Consuma alimentos in natura, evitando os ultraprocessados. Frutas, verduras, legumes, arroz e feijão em geral têm alto teor de água, diferente dos ultraprocessados, que são ricos em sódio, aditivos e escassos em água.
• Tome banhos gelados.
• Use ventiladores.
• Evite exercícios físicos ao ar livre em horários muito quentes.