Estudo mostra que trabalhar sentado aumenta risco de morte prematura

Pesquisadores da Universidade Médica de Taipei, em Taiwan, revelaram que as pessoas que trabalham longos períodos sentadas têm maior risco de morte prematura. O estudo foi divulgado na revista Jama Network Open na última sexta-feira (19).

Para chegar a essa conclusão, os pesquisadores analisaram as informações de 481.688 indivíduos ao longo de duas décadas, com ênfase na maneira como eles passavam a jornada de trabalho, bem como seus hábitos para manter a saúde física. Os dados foram separados e ajustados por sexo, idade, tabagismo, consumo de álcool e índice de massa corporal (IMC).

Ao longo das duas décadas, 26.257 pessoas registradas no estudo morreram. Entre elas, 15.045 (57%) ocupavam cargos que as faziam passar a maior parte do dia sentadas.

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Dessa forma, os voluntários que passavam a maior parte da jornada de trabalho sem se movimentar tinham 16% mais risco de sofrer uma morte prematura. O risco de morte por doenças cardiovasculares foi 34% maior para o grupo que permanecia sentado por mais tempo.

As pessoas que levavam uma rotina híbrida – alternada entre estar sentado e não sentado no trabalho – não apresentaram um risco de morte aumentado.

O estudo se soma a outros que consideram o sedentarismo como o mais importante problema de saúde da atualidade e, dentro dessa toada, os cientistas têm dito que “ficar sentado é o novo fumar”. Uma maneira de evitar o desenvolvimento de doenças cardíacas e se prevenir contra a morte prematura, segundo cientistas, é praticar pelo menos 15 a 30 minutos de exercícios vigorosos por dia.

Com informações do Metrópoles.